 | |
|
هل تعلم أن الضحك هو أمر جيّد بالنسبة إليك ويمكنه أن يحسّن حياتك؟! وهنالك 4 أسباب علميّة تدعوك إلى الضحك أكثر...
1. زيادة الصحة النفسيّة، إن الضحك يجعل الجسم يفرز كمية جيدة من هرمون الدوبامين، السيروتونين، والاندورفين، وهي تعمل على تحسين المزاج، وتعزيز الخبرات الخاصة، وكذلك الحد من التوتر واﻷلم، لا شيء أفضل من الضحك في اجتلاب السعادة، كما أن الضحك مُعدٍ، فعندما يراك اﻵخرون تضحك - بما فيهم أصدقاؤك - فإن الضحك والسعادة ستنتقل إليهم.
2. يجعلك تبدو أكثر جاذبية، يمكنك أن تلفت نظر اﻵخرين إليك بإلقاء النكات المضحكة، ولكن عندما تضحك فإن هذا يجعلك أكثر جاذبية ولفتًا للأنظار، ووفقًا للبحوث فإن المرأة تُفضّل الرجل اﻷكثر ميلا إلى روح الدُعابة، في حين أن الرجال يُفضّلون النساء اللاتي يضحكن بطرافة، الضحك أيضا مهم في المواقف الاجتماعية العامة، كما أنه يعزز الترابط بين شخص ﻵخر.
3. الحدّ من التوتر، الضحك هو أفضل دواء حقًا، أذّ يمكنك عرض المشاكل الخاصة بك من خلال عدسة ملوّنة من الفُكاهة، فعندما تكون أكثر سعادة تنخفض الهرمونات المسؤولة عن حدوث التوتر وتهدأ كثيرا، كما أن الجهاز المناعيّ يستفيد كثيرا من الضحك، إن التوتر المزمن من الممكن أن يؤثر سلبا على صحتك، إن الضحك بمثابة معالجة وقائية للأمراض.
4. تحسين صحة الجهاز التنفسي، إن الضحك يعطي لرئتيك هواء نقيا، ويزيد من معدل ضربات القلب، ويساعدك على التنفس بعمّق أكثر، ويساعد على تمدد الرئتين، وتنشيط الجسم بأكمله.
خلاصة، إن الضحك من أكثر اﻷشياء طبيعية وإفادة لجسمك وعقلك، حتى الحيوانات تضحك، إذا أردت أن تضحك أكثر فيمكنك أن شاهد بعض اﻷفلام والمسلسلات أو أن تقوم بالرقص أو الاستماع إلى اﻷغاني المرحة.
[care2]
